Соматический курс для начинающих онлайн "Азбука Расслабления"
с 17 марта по 7 апреля 2022 года
7 занятий + доступ к записям
Расслабление — один из важнейших навыков в жизни. Совершенствоваться в нем можно бесконечно — это приятно, полезно для здоровья, улучшает настроение и качество жизни, дает бодрость и спокойствие.
Обычно мы думаем, что напряжение связано с мышцами. На самом деле любые живые ткани в теле накапливают напряжение. На каждом занятии мы будем учиться направлять внимание в разные системы нашего организма, отпускать скопившиеся там напряжения и зажимы, и не создавать новые.
Обычно мы думаем, что напряжение связано с мышцами. На самом деле любые живые ткани в теле накапливают напряжение. На каждом занятии мы будем учиться направлять внимание в разные системы нашего организма, отпускать скопившиеся там напряжения и зажимы, и не создавать новые.
снятие физиологического напряжения
1
снижение тревожности
2
формирование навыков стрессоустойчивости
3
умение восстанавливать спокойствие
4
увеличение стабильности внимания
5
восстановление механизмов саморегуляции
6
Программа курса
Азбука Расслабления
17 марта 19:00
17 марта 19:00
Кости и скелет
Занятие 1
Практика балансировки. Расслабляем кости.
22 марта 19:00
24 марта 19:00
24 марта 19:00
Сердце и кровеносная система
Занятие 3
Ритмическое расслабление. Терморегуляция.
29 марта 19:00
29 марта 19:00
Пищеварительная система
Занятие 4
Расслабление живота, дыхание животом.
31 марта 19:00
31 марта 19:00
Легкие и диафрагма
Занятие 5
Парадоксальное дыхание. Дыхание во всех направлениях.
5 апреля 19:00
5 апреля 19:00
Центральная нервная система
Занятие 6
Практика балансировки кранио-сакрального ритма.
7 апреля 19:00
7 апреля 19:00
Клетки. Биохимия. Жидкости
Занятие 7
Практика клеточного дыхания.
Отзывы о Курсе
Стоимость курса — 4,000 рублей до 21 марта
Получите первое бесплатное занятие на курсе прямо сейчас
Нажмите на кнопку "Попробовать бесплатно" и в строке сообщения напишите "Первое занятие"
